。我想知道该怎么办

我有个很好的朋友，他成绩不是那么好，而且不努力。他的成绩每次都比我高，反而我每天几乎都是在看书，我好想超过他。一直这样的情绪在我脑海里，这样的情绪很烦，我不知道该怎么办，他每次都要和我比成绩，如果他考好了，他就很鄙视我。我的心情就会一团糟。我无法去看淡成绩，甚至我无法去安静下来。高三如果一直这样，我怕失败。可是我必须赢，我目前很迷茫很迷茫。明天月考，我又开始担心这个问题。唉，我现在紧张又失落。