1、夏不睡石，秋不睡板。 2、春不露脐，冬不蒙头。
3、白天多动，夜里少梦。 4、睡前洗脚，胜吃补药。
5、 晚上开窗，一觉都香。 6、贪凉失盖，不病才怪。
7、早睡早起，怡神爽气， 8、 贪房贪睡， 添病减岁。
9、夜里磨牙， 肚里虫爬。 10、 枕头不选对， 越睡人越累。
11、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 12、 三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。
3、白天多动，夜里少梦。 4、睡前洗脚，胜吃补药。
5、 晚上开窗，一觉都香。 6、贪凉失盖，不病才怪。
7、早睡早起，怡神爽气， 8、 贪房贪睡， 添病减岁。
9、夜里磨牙， 肚里虫爬。 10、 枕头不选对， 越睡人越累。
11、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 12、 三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。
