为何全神贯注的观照内在的时，会有胸闷感。【当下的力量吧】

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为何我在全然观照内在时，心里会有压抑的憋气感，就是我努力让自己的心看向我的内在，隔绝对外在关注时，无法能够保持愉悦和平静的心

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2012-10-21 19:09回复

请教

IP属地:山东

2楼2012-10-21 19:10

这个努力使你的心不稳定。
如果是希望获得愉快和宁静的心情，可以尝试听音乐进入冥想。

来自Android客户端3楼2012-10-21 22:55

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放轻松。

来自Android客户端4楼2012-10-21 22:56

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心力用太多了啦~~~ 长时间这样对心脏会不好的

5楼2012-10-22 13:24

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要自然的觉知身心内在的变化，不能可以专注，深呼吸，用嘴大口呼气，多做几次，应该能缓解

IP属地:浙江

来自手机贴吧6楼2012-10-24 19:31

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试着来段黄庭禅听

IP属地:天津

7楼2012-12-04 15:01

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