我想减肥。。。。。。。。有木有前辈介绍下经验

真心求经验

乌龙茶对于减肥有很大的关系希望楼主能用下试试我就一直喝乌龙茶的没有副作用不反弹不用节食不用运动轻松减肥

吃一个月的苦瓜……绝对有效！

1. 每天睡眠时间不超过5个小时，且正常时间都在忙碌。
2. 坚持第一项的同时， 每天要有适当的运动量， 跑步。
3. 每天饮食要足够有规律， 不能够暴饮暴食， 多吃蔬菜， 少吃油腻食物。
4. 最重要的是， 能够坚持不懈。

我要增肥，求经验。。。

我这么多年都想增肥一直没成功

昨晚没吃饭，跑了5圈，差点就跪了，身体素质就是不行。。。。初中毕业时。。。1000米3分20秒就行了。。。现在5分都回不来

要我说就多吃点，不吃饱那有力气减肥

已经跑了3天了，求给力，继续坚持不放弃