快速的抖胸怎抖啊， 总是不能很快的连起来抖，。，

动作总是很僵硬，特别别扭，，，绕肩也弄不好

跟上音乐跳的时候 总觉得特别赶，有点跟不上。总之自我感觉不是很好 ，没有放开。 。 求指点

胯部运动是稍蹲下来做还是扎马步做
还有就是我马步特别不扎实 好久没练了 没一会腿就特酸火辣辣的疼

美女楼主，我在做横劈叉向前俯身贴地的动作时拉伤了左腿韧带，已经一个多礼拜了，走路没问题，弯腰系鞋带什么的会疼。还要多久才能完全恢复？现在可以跳舞了吗？只要动作不大，不拉筋是不是就不要紧？还是说什么运动也不能做，只能老实在家呆着。。。

楼主向前的wave究竟是头带动还是腰带动

想学爵士

单脚站立重心不稳！肿么办

膝盖很硬，有啥么改善方法

我只学过一支舞、廷长时间不练了、现在跳总感觉动作不准、坚硬…

楼楼，为什么我做动作时感脚老是蹲不下去（不够下＝＝），即使每次都练马步，效果不佳＝＝

我基础还行吧
就是那啥
跳舞的总是发不出力量
他们说我就基础还可以
就是跳舞太软叻
这个问题困扰我很久乐
求解啊~~~~~~~~~~~~~~···