紫霄功法入门篇：将姿势摆好后，将姿势摆好后，放弃对身体的控制，要心静如水,不去想任何事情,专注将心神收拢到丹田，感觉身体中蕴含的力量，然后去调动他,在体内涌动,如同水一样,身体感觉有无穷的力量,然后调动他从身体中四面八方聚集到丹田，心神与聚集来的力量溶合一起，不分彼此，然后化为太极黑白双鱼,太极要努力的控制成为圆形，使他不会崩溃,更稳定.然后太极转,气旋生，气旋在太极上面不停的旋转吸收体内的能量，然后溶入太极,太极和气旋渐渐扩大，然后扩到体外直径一米，太极气旋成了就是旋转的 不要停，然后控制他吸收体内外的能量 ，能量透过肉体，到达丹田溶入太极，这个过程要细细感觉能量的走向[这个感觉是一丝丝能量粒子,穿过皮肤,会感觉有点凉,然后穿过肌肉,精络,骨头,骨髓,在体内充盈源源不断的被丹田太极气旋吸引吸引]，习惯这个过程，下面是收功，收功.将太极气旋，不停旋转的收缩，先从体外收缩到体内，然后在体内收缩到丹田，到丹田后,把他收缩成点，然后从丹田走下阴,走后背脊椎骨到脖颈然后是头顶,眉心,任中任中下一条线向下回到丹田,此为小周天,收功前运转九次,然后，将心神缓慢恢复，回到现实,缓慢的控制自己身体 ，