发展到今天，人们的压力越来越大，但是我们的身体却承受不了那么大的压力。尤其是胃，据调查，患有胃动力不足的患者已经达到了60%，目前还是呈上升的趋势。因此，预防胃动力不足我们要刻不容缓。下面我们就来看看预防胃动力不足的方法吧！
　　建立良好的生活习惯，饮食自律。饮食不规律，过食辛辣、生冷、油腻、甘甜食物，就会导致胃肠激素以及胃液分泌功能失常，损害胃黏膜屏障，进而导致胃动力减弱。
　　适当减压，减轻心理负担。由于工作、学习紧张和生活压力较大，人们思想负担较重，出现焦虑、失眠，从而影响到人体的神经系统，中枢神经与肠神经系统调节失常，胃肠道的运动、消化功能减弱，动力不足，因此排解精神压力也很重要。
　　中医认为，生气、着急会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，从而出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表现，因此要尽量少生气、着急，放松心情，多与朋友交流，多参加一些社会娱乐等活动。另外，要进行科学合理的体育运动，加强体育锻炼，增强抗病能力。