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我也是，我还是男生。真受不了自己。

……有时候会。情感细腻？

哭吧哭吧 眼泪不值钱

有时候想开却不能哭，只能忍着

南无诸佛菩萨
南无不动佛
南无米拉日巴尊者

放松下来感受你的身体，脑子里什么都别想。
走路时去体验脚掌接触地面的感受，吃饭时体验嘴巴咀嚼食物的感受。
不要用任何的思维，什么都别想，放松下来，仅仅只是身体的感受，吃饭，走路，坐着，站立的触觉。
要是不晓得该怎么做，就从现在开始，吃饭的时候别玩手机和电脑，也别和人聊天，安心专注于吃饭，无聊可以坐着感受身体和椅子接触的触感。
时刻专注于当下，一念代万念，就能达到禅定的效果。从早到晚都要这样做，发现有了杂念就投入到行住坐卧的触觉。
要点是放松，尽量全身心的放松下来，只是感受，发现脑子里不由自主想事情了，就拉回到当前的感受。
一开始你会很快就杂念纷飞，慢慢的，清静的时间越来越长。你会发觉痛苦和焦虑减轻了，做事更专注了，生活也变得越来越好了。
实践出真知，花点时间就会知道有没有效果，要是你摆脱了痛苦的烦恼，请去帮助更多的人。

没病，娇生惯养的，走出来就好了。

哭我就从来没有哭过，只是眼角的泪水不知道怎么流出来了！可能是眼睛进沙子了

我也是这样