难忘的2012年9月15日晚23点，焦虑症和植物神经紊乱在我整天压力大、生活没有规律、熬夜下爆发了，具体怎么发病我不想再写，不想再触发焦友们和自己的痛处，这一个月以来我每天都是熬过来的，之间我不知道流了几次眼泪，我每天都纠结于自己以前好好的为什么会得这个病【之前我不知道自己得的什么病】，整天昏昏沉沉，四肢无力，心悸，怕冷，情绪低落，睡眠不好，多梦，还不敢一个人睡觉怕会半夜猝死，每天查电脑上百度，去各大医院该查的都查了，都没事，前10天我才发现我得的是焦虑症和植物神经紊乱，但是不管是焦虑症也好，神经衰弱也好，植物神经紊乱也好症状都差不多，我希望大家能够以平常心来面对，不要整天胡思乱想，该干嘛干嘛，之前我老是爱发脾气，性格暴躁，自以为是，好胜心强，爱钻牛角尖，老是每天1.2点才睡觉，早上7点起床，还没有午休的习惯，身体要是有点小病就忧心忡忡，经过这一个多月的折磨我现在已经释然了，我发现我自己已经蜕变了，我觉得药物作用不大，我只吃了一个星期的要就放弃了，现在全部靠自己的意志力和疾病斗争，我相信大家只要有意志力一定会战胜这个疾病的，因为这个本来就不是什么器质性疾病，所以这么病绝对不会死人，相反得这个病的人都很怕死，我说对吗？既然这不是什么病，我们干嘛还耿耿于怀、纠结不清呢，人生最大的敌人是自己，是我们自己的脑子和自己过不去，明明没有什么病，非要整天难受，想不开，胡思乱想，越想越紧张，越想越严重，劝大家，想开些，放下思想包袱，没事经常出去走走散步，或者唱一些自己喜欢听的歌，心里不舒服大哭一次，一定会让你好不少。还有一定要在23点之前睡觉，每天最少要睡8个小时以上，睡不着也要睡，只要你不胡思乱想一定会睡得很好，每当要发作的时候我们一定要想：这不是病，没事的，会好起来的。然后脑子赶快想其他的事情，这是心里疾病，只要有意志力一定会好起来的，我这几天已经好很多了，释然了，想开了，也就什么都不在乎了，以下是我空间里面的说说，相信对大家有帮助：
1.人生最大的敌人是自己，一定要战胜自己。不在乎、不去想、不要问，一切都会好起来的！生活一定要有规律，爱惜自己，金钱排第二，健康才是最重要的！经历这么多，其中的酸苦只有自己知道，从此蜕变，重新做人！老天爷一定会眷顾我的！
2.世间本无事，庸人自扰之！菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃！凡事不要太较真，明明没有什么事，干嘛非要钻牛角尖！不要没事找事、不要那么偏执、不要那么好强、不要把金钱看得那么重、不要给自己那么多无端的压力，放下思想包袱、看淡一切，一切也就释然！心中有佛便是佛！

3.当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？ 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼！
由于本人打字很慢，水平有限，这是我的心得，写不好之处请朋友见谅！