啊呜，小基数是多少到多少

今天吃饱了。明天再减

度娘好像一直吞我的楼！！吞点儿肉吧度娘！！！

早上八点半吃了一个苹果。现在一点也不饿..果然昨天爆食吃太多了咩

有没有姐妹用个苹果减肥的？大家来说说要注意什么吧~~我不知道一天吃多少个最好呢？听说吃太少个也不好？？真的吗？？

减肥是一个长期的过程。之前都没有做到就是因为一下子减下来了马上又吃回去。暴饮暴食然后疯狂地减肥，特别伤身体。所以这次一定要把心态放平稳。三天苹果减肥，然后复食1-2天，准备用黄瓜鸡蛋或者流食，接下来就慢慢开始改变饮食习惯，改变习惯真的 很！重！要！

LZ暴饮暴食症患了有大半年了。就是一吃开零食什么都管不住，一定要吃到自己胃炸想吐。吃的时候什么都不在乎，大脑像空白了一样，就知道机械地往嘴巴里塞东西，平常不喜欢吃的也无所谓，就是想塞东西，塞东西，塞东西……然后每次停下来以后就觉得负罪感！心烦！想哭！拼命告诉自己下次再也不这样了 再也不了！可就是坚持不住！！关键是LZ吃的还都是甜食！不是饭菜！就特别不健康。所以这次下定决心也是想健健康康地瘦下来。要不然真的该去看心理医生了。



带上我一个

LZ曾今也试过苹果减肥法，但是只坚持到两天左右，就被同行的一个女生诱惑走了QAQ。LZ从小做事情没什么毅力，这次一定要坚持下去！！别人都是3337啊纯绝啊，你三天都坚持不下来你还能干什么？？！！
LZ分享两个例子：一个是LZ非常要好的一个姐妹，她减了快80斤了，心态特别好，毅力特别强，LZ一定要向她看齐，不要做没用的胖子！！死PO肉！
第二个是LZ的一个同学，她从前和LZ一样重，现在比LZ瘦了快10斤了，还整天说LZ一点也不胖，吃香喝辣都要馋LZ，LZ曾今一度减肥无望失去信心想到要吃减肥药，她还鼓励的。事后LZ被第一个妹子骂醒了以后觉得特别寒心。
相信姐妹们身边也不乏有这种人的，自己很瘦但是又一个劲地不让别人减肥，什么心态？？这次一定要瘦下来给她们看！！！

我也要、三天苹果是只吃苹果么？

现在是12:00整。LZ准备去吃今天第二个苹果啦。:) 还好Lz 不讨厌吃苹果 。所以应该不难坚持！

我也要加入。。
小基数。。。
希望楼儿不要弃贴啊！

看到楼上有新妹子加入LZ觉得格外有动力！！大家一起加油！！我们按照格式把自己的情况简单列一下吧！
昵称：团子
身高：162
目前体重：107
目标体重：95
方法：初期用苹果三日减肥法，之后可能用过午不食。
姐妹们加油！