12小时快速打造美白肌肤 昆明个性婚纱摄影告诉你
7:00-8:00早餐开始美白肌饮食
想从内白出来，日常饮食就需仔细选择，紫外线会让肌肤老化，肤色就容易黯沉，从早餐开始，多摄取抗氧化力强的蔬果，选择美白食物与美容食品，肌肤不易黯沉更有透明感。
◎美白对策
多吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C，并且分成一天三次的方法摄取，比较容易被吸收。
8:00-9:00不留死角的亮肤妙招
女性25岁以后代谢变慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累积的紫外线伤害，过剩的黑色素被角质细胞吃进去，表面的黑斑就形成了，再不保养就会连成一整片。
秋冬换季美白的方法STEP2：补水和保湿
秋季的气候比较干燥，要选择含有保湿的营养成分，与水结合，可以更好的渗透到肌肤中，从而可以增强肌肤的水分，改善粗糙干燥。
▲小编DIY美白保湿秘方：
羊奶粉10克，60度温水冲泡，搅匀放凉至38度，侵泡面部半小时，每周两次，美白保湿效果超好哦。MM们快来试试吧!
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