小弟健身有半个月了，就坐坐仰卧哑铃什么的，当天健身完身体很疲惫，一个也做不动了，（其实做的一点也不多，因为身体素质的原因），可第二天肌肉没感觉，没酸涨的感觉，不知道是练得次数不够还是啥原因呢？求各位高手大手巨手指点一二