1，不要长时间扎马尾
长时间扎马尾容易脱发，斑秃
必须要扎的话，回家可以把头发发下，扎松些
睡觉时，最好是散发

2，淘米水可以用来洗脸
第二次的淘米水用来洗脸可以美白哦~

3，双眼皮，瘦脸
双眼皮
眼保健操第四节
刮眼眶的动作每天早上起来
还没睁眼的时候在眼皮上面刮三次。
开眼角，眼保健操第二节动作
每天十分钟。效果一个月就能看到
瘦脸
躺在床上然后让头保持悬空露在床边。
用力把头放平别垂下去，
一会就感觉到脖子很酸了。
每天五分钟。一礼拜就有效果

4，瘦腿
瘦大腿： 坐与板凳靠前1/3处，两腿并齐，用一本小一些的书夹于膝盖处，双腿用力不让书掉下去，每天坚持，一礼拜就会细
瘦小腿： 坐姿同上，双腿伸平脚后跟着地，两腿绷直，脚尖向上用力。当你感到小腿渐渐酸麻时数十秒放开

5，大姨妈
月姐到，要保暖，离空调，不吃冰，可泡足，要活动。
喝暖汤，出点汗。禁芦荟，远寒凉。多按摩，循环好。
益母草，经后喝，化瘀血，勿过量。见血块，喝红糖，蜂王浆。
温豆浆，延衰老，刺激物，不要吃。
遇经痛，灌姜汤，腰若痛，吃黑豆。
月姐走，快保养，想瘦身，好时机。
养生比做美容更重要。

6，生活必需知道的事
少喝奶茶
不吃刚烤面包，
远离充电电源，
白天多喝水晚上少喝
晚上五点后少吃大餐
每天喝酒不多过一杯，
不用冷水服胶囊，
睡眠不足八小时人会变笨，
手机电池剩一格时不要打电话
剩一格时辐射是平时一千倍，
还要记得用左耳接电话，
用右耳会直接伤害到大脑，

太好了学到了

太好了学到了

：【脸上头发上冒油怎么办】那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，把它排到脸上和头上了。少吃油腻的，少吃烧烤，多吃水果。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。要坚持哦！泡脚能够养颜健身的！

最近痘痘都在脑门上
蝎子姐姐怎么办丫