【图片】回复：从3月份到现在！！！【健身吧】

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回复：从3月份到现在！！！

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腹肌哥们怎么练的

来自Android客户端48楼2012-11-21 01:27

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留

来自手机贴吧49楼2012-11-21 08:36

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哥们，你一个动作比如仰卧起坐做几组，每组做多少次，

来自手机贴吧50楼2012-11-21 08:47

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不错不错，加油

51楼2012-11-21 08:54

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简直是巨变啊，不错，继续加油……

IP属地:四川

52楼2012-11-21 09:09

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三角肌怎么练的呀，求方法

53楼2012-11-21 09:10

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体重有变化没你的图有多少是运动完之后拍的啊

55楼2012-11-21 09:17

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我想问下练多久后才上器械的 3月份开始就直接上的器械吗

IP属地:安徽

56楼2012-11-21 09:54

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很厉害的

57楼2012-11-21 10:44

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应为没时间练所以隔了一礼拜没练了！！！今天开始了！！！

58楼2012-11-24 21:22

我的目标是5个月出楼主的效果.不知道行不行

IP属地:北京

59楼2012-11-24 21:34

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我也在家练的,现在40KG哑铃,已经不够用了,不过我是胖子,纠结要减脂肪,我的心里目标是最好5个月之内出你这效果,不知道行不行哈哈,
这是我10月6号开始一个半月的效果

IP属地:北京

60楼2012-11-24 21:38

真励志，楼主喝什么粉

IP属地:河南

61楼2012-11-24 22:39

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你的腿好弱啊千万别这样一起练健身最难的就是腿

62楼2012-11-24 22:40

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还有，楼主初学在家练健身，需要什么简单的工具，准备健身工具一样一样来

IP属地:河南

63楼2012-11-24 22:47

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