楼楼乃胖妞一枚。
身高165，
体重68.8
立志在2013年之前瘦到95斤
方法21天减肥法。

之前用的方法是不吃主食。开始还很好坚持，到最后就坚持不住了。非常苦逼的反弹了。这次希望能有毅力妞陪同。大家一起21天大变身

全程21天减肥，分为三个阶段： 　　1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段) 　　2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段) 　　3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)