上午主要训练上背部和二头肌 下午训练三角肌
但是上午练玩宽握引体向上 三角肌已经很疲劳了，下午继续训练三角肌会不会有什么麻烦从而不会有效果 ？这貌似一天中训练2次肩部。 训练时间比较紧，现在这么安排会不会肩部在疲劳状态下训练反而不会有效果呢？ 希望大肌霸们能够解答。谢谢

单独一天练两个无关部位撒 或者一天练一个部位