请教吧里大神我一直坚持锻炼了3个多月了了为什么肌肉没怎么_肌肉吧

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本人 17岁每天在学校每天坚持健身三十斤的哑铃每天晚上一手50个俯卧撑腿在凳子上一组20个做三组 40公斤臂力器每天六十个坚持锻炼有快3个多月了为什么肌肉没怎么长啊请教一下

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-11-07 17:20回复

每天都做啊

来自手机贴吧2楼2012-11-07 17:21

2025-04-19 02:05广告

不要沉啊

来自手机贴吧3楼2012-11-07 20:18

你是不是做运动老休息还有数量太少每天一定要坚持

IP属地:福建

来自手机贴吧4楼2012-11-07 23:05

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每天都练？那肌肉哪里有时间生长呢？

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2012-11-08 02:42

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力量长了但是肌肉没什么改变

来自手机贴吧7楼2012-11-10 22:52

棱角分明的肌肉但是也要力量

来自手机贴吧8楼2012-11-10 22:53

多吃鸡蛋，多睡觉…同新人，大神这么指导的，加油

来自Android客户端9楼2012-11-11 07:55

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