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北马半程有戏吗？

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情况是新手，刚恢复跑步1个多月。
奥森5KM跑过几次，40分钟；10KM跑了两次，一次80分钟左右，一次120分钟（中途拉稀）。10KM以上没跑过
如果参加半程，估计有戏吗？
还是先参加mini的练习下？
IP属地:北京1楼2012-11-08 13:38回复
    又回顾了跑步日志，发现跑过一次15KM，110分钟。
    所以报了半程，就这样吧，本次目标就是在关门时间（165分钟）跑完半程，不去想那么多了。
    加油好运！
    IP属地:北京2楼2012-11-08 14:06
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      我也才练半个月，报了半马，目前只跑了10.5公里70分钟。lz一起加油吧，目标只求能跑玩
      IP属地:加拿大3楼2012-11-08 14:08
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        相信自己,重在参与,你有戏
        4楼2012-11-08 14:09
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          问题不大
          IP属地:河北来自手机贴吧5楼2012-11-08 14:26
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            谢谢各位鼓励，那我就加油！
            IP属地:北京6楼2012-11-08 16:56
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              5km的尽力跑必须得30分钟以内搞定，否则半马很难在关门时间内完赛
              IP属地:北京7楼2012-11-09 00:24
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                速度真的有些慢啊，给你加油！
                来自手机贴吧8楼2012-11-09 00:26
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                  是慢，昨天去跑21KM，跑了3小时，步频OK，步幅不够，想想其实我的步幅只需要增长1/5，就能跑到北马关门时间了。
                  从今天开始练习大步走，多吃碳水化合物。
                  IP属地:北京9楼2012-11-11 11:17
                  回复
                    北马有半程，，，，，，人数定为8000人。
                    11楼2012-11-11 11:38
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