1平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。
2每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。
3注意改善工作环境。
4注意气候变化，及时增强衣服。
5鼻塞时不宜强行擤鼻。
6不要用手挖鼻。
7经常保持心情舒畅。
8保持大便通畅。
9不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。