1.飞翔哥,今天和同事大吵起来,手里拿着东西冲到我这来。当时我人很恐惧,jj都有很大反应,后来回去上厕所就滴出来。确定不是前列腺,肾受恐精子就出来了。这个严重吗?还有我这是第一次这种情况,以前的话jj是没反应。答： 紧张性漏精在戒友中也有不少，人家是考试时紧张漏出，你是吵架。戒色后一定要注意情绪管理，不良情绪也伤身体。吵架问题，君子和而不同，外圆内方。至少表面上应该和和气气的。一般SY后人的情绪会变得急躁易怒，这时候一定要学会管理情绪，保持心平气和，以和为贵。切记 2.飞翔师兄 我戒色第39天 最近久坐骨盆背侧（尾骨上方）和大腿内部左侧有酸胀感，这是与神衰和植物神经紊乱有关还是精索？阴囊潮湿潮热。天天半夜都会醒，经常起夜，（YJ上个月有6次，昨天晚上1次，每次都是固肾功做的太仓促）头昏沉那种微醉的感觉消失，头晕减轻，变成了头顶发紧和恍惚感。最近在服四付汤剂：百合20g 煅龙骨15 黄芪30g 山药20g 生牡蛎15g 桂枝10g 泽泻5g 炒麦芽30g 生白芍10g 土茯苓35g 答：恩，久坐本来就容易导致疾病，考虑精索的可能性，也不排除有炎症。从你描述来看，你应该是神经衰弱，不知你是否确诊了？中药调理不错，另外，就是要坚持戒色养生，这样两方面都做好了，你身体会慢慢恢复的，神衰要恢复是很慢的，一般以年计。你现在的问题，建议坚持做固肾功控制遗精频率。加油 3.飞翔哥,我SY7年了,5年前开始吧,只要我稍微思考问题或者心情烦躁的话,后脑勺就胀的要命,而且如果我按摩太阳穴的话,太阳穴也会发胀,如今戒色20天左右,这几天要开始从事编程方面的工作...有点担心头痛的问题,请问您对我这种情况有什么建议呢？答：头痛如果持续，是建议就医治疗的，最好能找个中医调理下，考虑神衰的可能性。编程工作需要熬夜久坐，你自己要多注意养生，营养要跟上。加油！ 4.飞翔叔，您说不能熬夜，那我每个月要上15天夜班。失去的精气要怎么补回来呢？还有就是我熬夜上夜班还能长高吗？我18岁答：上班熬夜没办法，只能自己平时多注意养生了，可以增加营养，注意营养均衡。18岁还是有可能长高的，但大多数人在18岁时身高就定型了，希望你是幸运儿。加油 5.经常跑步对戒色有用吗？答：适量的有氧运动对于恢复是极其有利的，lefty，建议你养成良好的运动习惯，这样恢复比较快，也比较理想。加油 6.这一期，飞翔哥的帖子说到我的心里了，我就是因为有一次去医院尿检，查出尿蛋白+1，第二天去还是+1。被怀疑肾小球肾炎。也就是因为这才下决心戒色的。最后吃了一星期降蛋白药后化验正常。最后考虑是喝水少，之前大量摄入蛋白所致。因为这一次我来到戒色吧，我体会到健康的意义。我也是病重的患者，飞翔哥提到的大多症状我都出现过。如果能早来此吧一年，我的人生会好很多。如今恢复身体，复习考研。还有希望飞翔哥谈谈，sy导致的手脚冰凉，手指有竖纹，怎么恢复。最后感谢飞翔哥对大家的不离不弃，给病友生活的希望。答： 嗯，你手脚冰凉的情况考虑肾阳虚了，中医 讲三阳开泰，善则升阳，喜则升阳，动则升阳。当然喜和动都是适度的，否则对身体会有不利影响。将来我会出一季，具体讲下手脚冰凉的问题，到时你可以看下，谢谢支持，加油！ 7.飞翔哥 我近视 以前没有眼袋 现在有了2年多了 不知道戒了多久可以恢复？现在18岁 下面有点下垂 会好吗 刚做固肾功第二天大腿内侧动一动就会酸痛 是正常反应吗 ？谢谢飞翔哥 我会努力戒色 ！答：眼袋问题，我写过一季，眼袋问题光戒色不行，还必须积极锻炼，以慢跑类的有氧运动为妙。我以前眼袋问题就靠有氧运动消除的，前段时间吧里一个戒友也有眼袋，然后也是靠跑步跑掉的，所以我建议你养成良好的运动习惯，这点对于眼袋的恢复至关重要。 刚做固肾功时，会有一个肌肉酸痛的反应，很正常，坚持做会慢慢适应的，但注意动作不要太猛，循序渐进，热身后才可以稍微快些。如果实在很酸痛，建议休息2天再练习。加油 8.飞翔哥，最近心魔猖狂。很难受，之前70多天的时候出现过。最近两天又很烦躁，已经100 了。各方面恢复效果较好，就是脑力恢复还要假以时日。一定及时学习，让这一次的反复心理不能得逞。答：恩，出现烦躁情绪一定要注意调整，保持高度警惕，以免出现破戒的情况。另外，一定要严格控制YY，做到念起即断。不怕念起，就怕觉迟，一定要早断。切记！加油