姓名：小媛
年龄：19＜1993＞
身高：163cm
体重：112j
目标：90j
方法：过早+过午
时间：2012.11.15-2012.12.15
3天一称

我想为自己努力最后一次，就这一次

我要让你后悔和我分手
我要变得更完美
我要跟更帅的男人交往
我要继续自己的跳舞梦想
拒绝半途而废
我已经失去很多了
就让我再漂亮的活一次

再次见面的时候
我需要更自信更美
我要证明我没了你会活得更好

最近在学驾照，学好后准备去学jazz，以前没好好坚持的梦想，这次必将全力以赴，我不会容许自己再错过机会，我要自信变得完美

我不会再自我欺骗
我不会再颓废自卑
我不会再半途而废
坚持一个月，蜕变一个自信美美的自己，错过的东西要努力追回来

因为变胖，我放弃了自己的梦想
因为胖，我变得自卑不与人交际
因为胖，我曾经好几个月不出门
因为胖，我只能看着漂亮衣服暗暗哭泣
因为胖，我已经失去很多很多，不爱笑不爱玩不爱闹，你们说我没以前漂亮没以前开朗爱笑，所以我躲避你们让我自己现在缺少朋友，我想变回以前那个开朗自信漂亮的我，这一次我要一鼓作气，绝不放弃，亲们，我们一起瘦吧

食谱：
早餐：红枣燕麦粥一碗
（各种粗粮粥都可以）
中餐：一个苹果
一天喝1500ml以上水
（有时间会煮红豆或者绿豆汤排毒）
食谱可调节

这段时间要去驾校练车，每天早上和下午要走半个多小时的路，就当运动了（其实是运动无能的我）

没人啊，求支持，求同伴

宝贝们，果断和我一起减吧，一起努力一起加油鼓励，小媛绝对毅力，绝不弃贴，等待未来的亲们

去年11.14-12.14纯绝从130j减到103的，复食没坚持好暴到120多斤，这一年来减减暴暴的很多次了，这几个月没努力一直在110左右，最瘦到104就没下去过了，食是上个月失恋很痛苦的结果，这段时间好多了食欲很猛前两天都是106今天112了，再不减控制的话我真不知道会胖到什么程度，我不想再继续胖下去了，我还有大好的人生，还有我的梦想，不能这样放纵自己下去了，一次成功到底，拒绝任何借口，加油自己！

找回去年那种毅力，相信我自己！

让时间来证明，我能行，这个帖子会纪录我的成长和生活，是我新生活的开始。