我是初四男生，身高176体重78KG，我想练四百进一分，我现【字水田径队吧】

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我是初四男生，身高176体重78KG，我想练四百进一分，我现在成绩是一分十几，请问从现在起到过年应该怎么训练

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-11-14 20:15回复

昨天在淘宝劲博体育正品折扣店，买的装备真的不错

来自Android客户端2楼2014-07-30 14:19

肺活量力量

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2014-08-01 02:41

缺什么补什么那里力量撇连那里如果肺活量不信加强长跑然后结合技巧就可以了

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2014-08-01 02:42

上点耐力，有空变速跑多跑跑！尤其是500米，然后力量上一点，多看田径视频学习动作！摆臂多学学还有抬腿！最主要的是要有一颗不放弃的心！

来自Android客户端5楼2015-05-04 13:53

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