骨科专家介绍强直性脊柱炎的保健6法：
　　1、科学运动不可少。
　　患者可主动或被动进行腰部前屈、后伸、左右旋转、飞燕点水式运动、仰卧起坐、骶髋关节旋转屈伸、扩胸运动和深呼吸等锻炼。游泳是很好的全身运动。
　　2、锻炼要循序渐进。
　　各种锻炼幅度由小到大，不要强行伸展屈曲关节，逐渐延长运动时间，运动量要循序渐进，持之以恒。当疾病处于活动期、关节伴有明显症状时，以休息为主，各种活动均应在床上进行，以免导致关节创伤和加重疼痛。
　　3、服用药物要注意。
　　治疗强直性脊柱炎的药物大多数有胃肠道反应，要饭后服药，并用保护胃粘膜的药，以减轻对胃肠道刺激。应食用富含蛋白质和维生素的食物，要增加钙的摄入，骨质疏松者要服用钙剂、鱼肝油。药膳有辅助疗效。
　　4、从事工作要轻松。
　　患者除急性发作期应完全休息外，均可从事比较轻松的工作。每日坚持体疗有益于保持良好的脊柱、脊肋关节和髋关节的活动度，维持良好的胸扩张度，解除痉挛疼痛，防止畸形。
　　5、睡眠姿势要正确。
　　患者要注意保持良好的生理姿势，坐立时尽量挺胸收腹，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线，避免驼背姿式；睡硬板床，低枕或去枕睡眠，保持脊柱的生理弯曲；每日取俯卧位1～2次，每次5～20min。特别注意避免做弯腰工作，以防止驼背、畸形发生。俯卧位有预防驼背、髋、膝屈畸形和矫正轻度畸形的作用。
　　6、避免风寒湿侵袭。
　　强直性脊柱炎患者应避免潮湿多风、寒冷的刺激，合理作息时间，注意多休息，保证充足睡眠。保持良好的心情，增强机体的抵抗力，预防感染。定期到专科门诊进行复诊检查，如果有各种不适情况应及时向医生反映。