（热线：138-1797- 9187）（QQ：1345065785） 上海真美妇科医院专家 （www.shtrx.com）介绍：
　　1、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品.
　　2、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然.
　　3、自我检查和定期复查.
　　4、保持舒畅的心情、乐观的情绪.
　　5、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮.黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇.
　　6、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活.调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用.
　　============上海真美妇科医院看病指南方式===========
　　1、上海真美妇科医院官网网址：http://www.zmfk120.com
　　2.【直接点击专家QQ】：1345065785
　　3、上海真美妇科医院地址：上海市杨浦区国权路238号（四平路口）
　　===================================================