急！！我的mac打不开了

我的电脑装的是双系统，电脑默认的是win，但我一直用的是Mac系统，每次开机都要按option键，刚刚我手贱把装win的盘给抹掉了，现在按option键只出来win，没有mac，但是win系统已经被我抹掉了，也打不开的，我现在应该怎么办啊？？！！！各位亲们帮帮忙啊！！！