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青年健身吧 关注：263贴子：2,003
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如何使用哑铃锻炼！

来到此吧.看到各位吧友都是锻炼圈的达人啊，所以我想问哈如何用哑铃锻炼胸肌、腹肌等。谢谢


推举，飞鸟，腹肌不建议负重


青色，的照片哪里能看到。。。


爱生活！爱自己！爱健身就来健身空间吧！群号：220602147 本群刚建不久，工作之余爱好健身。我希望寻找更多的健 身爱好者，一起健身，谈谈如何健身来达到更好的品质。 有时候健身不仅可以锻练自己的身子 亦可以调整一个人 的心态，什么事都贵在坚持。活动！活动！要活就要动！ 健身空间欢迎你们加入。谢谢朋友！一起加油吧


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