加油！别灰心，自信点。别整天想着：今晚再遗怎么办？等问题

哀莫大于心死啊！戒色之前，我觉得很不自信，戒色之后，尤其是信佛以后，懂得了因果报应，我就慢慢做好每一件事，当然不可能一下子就把自己改变过来，需要一个过程。你完全没必要灰心，扪心自问自己一下1.为了克服遗精我还能做什么(精品区有很多文章)2.我打算什么时候开始克服。祝福lz早日康复

有人一星期遗三四次。体质不一样，生活习惯也不一样的人遗精次数都不相同。你不是最惨的。只要努力完全可以好。

『 戒色每日十问 』 1 我今天是否阅读了有益身心的书籍？ 2 我今天是否执行了既定的运动计划？ 3 我今天是否做到了早睡早起？ 4 我今天是否做到了无事不上网？ 5 我今天为父母做了什么？ 6 我今天是否在别人需要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手？ 7 我今天学习认真吗？（工作尽职尽责吗？） 8 我今天是否有浪费时间金钱或其它资源的行为？ 9 我今天是否把居住环境打扫整理干净了？ 10 我今天在行走坐立时是否能保持身姿挺拔？

固肾功？