1、慢餐饮
　　忘记时间，蔚县大伟煤矿矿业让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐，蔚县大伟煤矿矿业中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，蔚县大伟煤矿矿业每口饭菜应咀嚼25~50次，蔚县大伟煤矿矿业每顿饭吃30分钟左右，蔚县大伟煤矿矿业才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼，蔚县大伟煤矿矿业还可消除食物中的致癌物质。
　　2、慢工作
　　不做办公室“子弹头”。80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”。他指出，蔚县大伟煤矿矿业人要有张有弛，蔚县大伟煤矿矿业有快有慢。不着急，蔚县大伟煤矿矿业做什么都要徐徐缓缓，蔚县大伟煤矿矿业对健康很有好处。
　　3、慢运动
　　不求速度，蔚县大伟煤矿矿业只要精彩。慢生活的流行，蔚县大伟煤矿矿业使游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如荼地展开，蔚县大伟煤矿矿业这些运动让疲惫的人群身心得到了放松。
　　4、慢休闲
　　不必扎堆，蔚县大伟煤矿矿业但求情调。休闲就是身体和灵魂放轻松，蔚县大伟煤矿矿业让平时劳碌的身体停歇，蔚县大伟煤矿矿业让紧张的神经彻底放松，蔚县大伟煤矿矿业让浮躁的心态沉淀下来。钓鱼、画画、书法、跳舞、登山、园艺、出海、打高尔夫球等方式是比较适宜的“慢式”休闲活动。
　　5、慢睡眠
　　不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡，蔚县大伟煤矿矿业一夜安眠，蔚县大伟煤矿矿业第二天闻着太阳味醒来，蔚县大伟煤矿矿业容光焕发、精力充沛地投入到工作和生活中。
　　6、慢读书
　　和思想一起跳舞，蔚县大伟煤矿矿业从阅读中追求优雅和舒适的生活。善待自己的生命，蔚县大伟煤矿矿业也用心守候着自己灵魂的家园。
　　7、慢音乐
　　在舒缓的音乐声中休养气度，蔚县大伟煤矿矿业以消除疲劳、舒缓神经、解除抑郁、增进食欲、增强自信，蔚县大伟煤矿矿业并辅助治疗疾病。