手腕可以练粗的不？【健身吧】

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好像手腕那里全是筋没有肌肉的，我肱二头和肱三头都比较大，但是手腕好细，感觉一掰就断的。。。求指导

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1楼2012-11-24 12:19回复

可以，骨质增生

IP属地:上海

来自掌上百度2楼2012-11-24 12:27

可以，骨质增生

IP属地:上海

来自掌上百度3楼2012-11-24 12:27

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银鳞胸甲蓝色品质 5金一件

4楼2012-11-24 12:27

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我跟你一样，天生的，据说没啥办法。手腕没肌肉可练，不过据说手腕细的话灵活性比较好

IP属地:天津

6楼2012-11-25 11:45

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可以用哑铃练翻腕。这样可以练腕力，但是不能增加手腕肌肉。手腕上也没有肌肉。不过你可以连连小臂。小臂练好了，也是很帅的

7楼2012-11-25 12:01

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骨骼已经定型的就不行了，伸腕肌力量不足是腕关节脆弱的原因.多练习下腕弯举吧...

手腕是多大就是多大练不了的
都是骨头

9楼2012-11-25 14:01

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