加油，第4天。没有什么，只要有别的事充实了自己的生活，就可以把它彻底的赶出自己的生活。我相信。

第5天了，加油。没有关系，生活总得一点点的来改变。顺便把其他 的臭毛病一起改改了，该~

第6天了，感觉身体有不舒服。多年的堤坝是被一个个的蚁穴弄垮，却需要一个个的蚁穴去填充。不能气馁。加油。

很充实的一晚上，竟然学习了一晚上。一点也不感觉累。不过今天白天的时候感觉思想有点开始放松了，有意无意的留意异性。控制，加油。杯中水烫才知放手，就不要再拿起来了。加油，第7天，另外感觉运气似乎有点好了。加油加油。

抓紧时间睡觉，第8天。加油。

第9天，思想没有放松。但觉得应该改改自己拖拉的工作方式了。

第10天，思想不敢放松。害怕了。。。。

戒色，则身心如春起之苗，不见其增，但日有所长；
思欲，则身心如磨刀之石，不见其损，但日有所亏！
-----同修如是说。。学习。第11天。

或许现在到了一个门槛了吧，不算遗精的那次现在22天了。有点思想上的放松了，不能放松。
只感觉自己的这条命是菩萨借给自己，照顾好老人，和孩子的。完成这些后就还给菩萨吧。切不敢再乱折腾了。切记，切记！！！过去的痛，切不能再忘记了，第12天。加油吧。

第13天，身体最近有点不舒服，加油，明天挂了，今天也得戒！！！！！！！

加油，第14天，真心忏悔自己那些荒诞不经的过去。

对自己过去的荒唐的事真心忏悔，我努力去改变我自己。发现真的家庭的关系也变好了。用心去改变，除了SY那种片刻的兴奋外，原来我们丢失已经太多。我要一点点把他们找回来。生活是美好的，加油。第15天。

第16天，好像运气有点好转啊，真的是对运气有影响的，过去的几年尾牙屁奖都没抽过，今年竟然抽了一直想买的球拍。哈哈~~

第17天，没有压力

没有压力的第18天，莲池大师说：如果公开地把毒药放进粗劣的食物之中，人见了一定会厌恶、畏惧不敢去吃，这好比是说杀生的惨痛；而如果暗地里把毒药放进美味佳肴之中，贪图口腹滋味者不觉中毒身亡，这是**的惨痛。切望有智慧的人深思其义！