【身体各部位对应的瘦身水果】
1.瘦脸冠军——西芹。
2.瘦腰冠军——草莓。
3.瘦大腿冠军——白萝卜。
4.瘦背冠军——葡萄柚。
5.瘦小腿冠军——西瓜。
6.瘦小腹冠军——番茄。

【盐水的妙用】
①刷牙洁白；②防止喉咙沙哑；③去头屑：常用盐水洗头发，可去除头屑；④防止抽筋：将盐炒热，用布包裹后在四肢来回擦拭；⑤催吐：食物轻微中毒或喝酒太多，可饮浓盐水；⑥治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口；⑦镇咳：饮用1:100的盐水，可缓和咳嗽。

【宅人们的瘦身妙招】
1.连续跳绳2分钟，休息2分钟，重复4次，可消耗110卡。2.原地跑步动作，持续10分钟，可消耗42卡。3.站在沙发前，背对沙发下蹲，直到屁股碰到坐垫，然后站起，一分钟重复4次，可消耗80卡。

【睡前四步去眼袋】
①用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。②用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。③用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。④将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。

【14条美容小妙计】
1、草莓亮白牙齿；2、牙膏治疗疱疹；3、菠萝汁洁面；4、冰牛奶舒缓灼伤；5、消毒药片洁甲；6、柠檬汁恢复肤色；7、橄榄油婴儿油卸唇妆；8、阿司匹林去痘；9、柠檬汁护发；10、粗盐去黑头；11、眼霜消丘疹；12、阿司匹林去头屑；13、花草茶增亮发色；14、苹果酒护色。

防辐射美食：
1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；3、紫菜抗辐射因其含硒；4，辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5，绿茶减轻辐射影响；6，海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7，大蒜减少辐射损伤；8、绿豆能排泄毒物；9、黑木耳清胃防辐射。

【简单的皮肤祛痘美容两种方法】
方法一：多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖士食品，保持饮食清淡。
方法二：保持面部清洁，面部的分泌物不及时清除很容易将毛孔堵塞，但是痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。

【多吃4种蔬菜 排毒防便秘易减肥】
1、白菜。白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。2、萝卜。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。3、西葫芦。它是低热量食物，维生素A的含量较多，可促进肠道蠕动。4、豆芽。维生素C的含量极高，低热低脂，可滋阴通便利尿。

【18条美丽建议】
1微笑；2接受赞美；3停止叨唠；4提升肤质感；5不断学习；6反省；7闻闻清新味道；8经常鼓励自己；9抛弃垃圾食品；10改变发形；11天天运动；12树立积极信念；13停止嫉妒；14制造眼神接触；15别再无精打采；16告诉自己还年轻；17充满感激；18多多走路。

【皱纹产生和日常坏习惯有关】
皱纹的产生，有些是由於个人生活习惯及不表情引起的。 专家指出，请注意改正以下不好的习惯（1）眯眼睛；（2）皮笑肉不笑；（3）单侧咀嚼食物；（4）浓妆过夜；（5）蒙头睡觉；（6）吸烟。

【6步打造深邃大眼妆】
①眼影均匀涂在“凹”字型两侧。眼尾加重晕染 ②下眼睑处涂刷眼影，由眼头至眼尾慢慢减淡 ③指腹蘸取眼影，轻涂“凹”字型 ④用眼影膏画一条细眼线 ⑤画至眼尾处微微上翘 ⑥刷上浓密型纤长睫毛膏

【如何在睡觉中实现减肥宿愿】
①保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时 ②睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量 ③不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯 ④尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢 ⑤尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便 ⑥可以午睡，但是不要超过30分钟。

【女性曲线美，生的孩子更聪明】
尽管丰乳肥臀、凹凸有致是现代美女的基本标准，但不可否认，人们对身材丰满的女性还是有“胸大无脑”的说辞。现在，美女们可以扬眉吐气了，因为科学研究表明，身材如沙漏(两头大，中间小，丰乳肥臀)的女性更聪明，她们生育的子女也更聪明。

【多吃也不胖的减肥食品】
1、肠胃清道夫：木耳；
2、超低热量能手：冬瓜；
3、燃脂瘦身高手：口蘑；
4、低卡高纤冠军：绿菜花；
5、代谢多余脂肪的行家：土豆；
6、零热量美食：海带；
7、好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；
8、吸脂专家：冻豆腐；
9、最佳早餐瘦身品：香蕉。

【拥有美丽胸部】
女生们一定要适度锻炼胸肌，使**脂肪组织通过合理锻炼使**线条变得更挺。简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使**肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护**，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。