初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，特别是身体素质不好的。年轻人一般是不会有问题的，不用有太多担心。第一晚上要早休息，多睡眠。虽然说是刚到，但不要因为太激动就到处乱跑，要让自己好好的休息。做好第二天出行的准备。
要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，丽江的天气是十分干燥的，我之前带的不是很多，过去后才后悔又跑到超市去买了一些，所以大家去时一定要充分带好这些必备的，多用这些保湿的可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，但是这种情况都很少会出现，在香格里拉或者拉萨就可能会多一点。所以还是不要有太多担心。