求教！怎么练胫骨脚背脚跟【搏击吧】_百度贴吧

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求教！怎么练胫骨脚背脚跟

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1楼2012-12-02 15:53回复

练脚背就学跆拳道里的横踢，天天踢沙袋。
脚跟的话练侧踢。

2楼2012-12-04 21:06

胫骨呢？

3楼2012-12-05 18:02

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这个我师父是这样教的，我也这样练了几十年了，用这个部位轻轻的在水泥电线杆子上磕撞，注意，不要用力，每次一面50即可，天天早晨起来就这样练。练前，最好先练一些空手练习的东西，如武术套路什么的，使气血运转起来，再练效果更好一些，最忌讳的就是一曝十寒。

4楼2012-12-08 10:16

哦谢谢

5楼2012-12-08 17:19

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