环境因素：噪音的响亮或光照刺眼会干扰睡眠，高温或严寒也会影响到睡眠，卧具不适应，如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。更换睡眠环境也会影响睡眠，如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。　　2、心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都会成为失眠病因。　　3、生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。