早餐：什么都米吃
午餐：几片牛肉干 一个卤鸡蛋 一小杯酸奶 
晚餐：米吃
运动：晚上做了20个仰卧起坐 40个后踢腿 以及5个俯卧撑
虽然我做的运动不够多
但是我能这么多已经很不错了拉
感觉做完了以后 肚子有热热德感觉 可能是脂肪在燃烧吧
可是肚子真德饿的好痛�

早餐：一碗方便米线（选择这个是因为它没什么营养）
午餐：一碗汤
晚餐：没吃
运动：又做了20个仰卧起坐 40个后踢腿 以及5个俯卧撑

早餐：米吃
午餐：冬瓜 生瓜 还有一两米饭
晚餐：米吃
运动：20个仰卧起坐 40个后踢腿 以及5个俯卧撑 


朋友说我有瘦了点
激动ing

早餐：两个烧卖 
午餐：青菜炒豆芽 土豆片
晚餐：米吃
运动：20个仰卧起坐 40个后踢腿 以及5个俯卧撑

哎 这是我前几天德拉
大家要帮我减肥成功哦
根据黄金分割点表示 我要瘦到95斤勒
太恐怖鸟
加油加油加油 
大家相信我哦 一定会成功�

呵呵,我支持你,因为我也在开贴了~~~不过准备堕落两天先,星期六开始正式减肥哦~~~

我们一起努力吧!偶的IP是"瘦给你看看",有空去看看哦!!!

LZ 早餐不吃容易发胖哦!

好几天没来鸟
在前四天中
我四天瘦了四斤
兴奋ing

早餐：米吃
午餐：米吃
下午三点：一两水饺 半碗牛肉汤（光喝汤不吃牛肉）
晚餐：米吃

睡觉前喝茶叶和番泻叶泡德�

早餐：一个馒头 几片榨菜
午餐：米饭一小碗 蒸鸡蛋 香干 蔬菜
晚餐：米吃

睡觉前喝茶叶和番泻叶泡德�