刚开始练习固肾功,用手撑地,弯腰的那种,但是我的手老是不到地上,差四分一左右,除非增加双脚的距离,那请问要保持现在这样,还是把双脚距离增加令手能够到地上好?练多了,以后能否不需要拉开距离都能把手按在地上??
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