求大神：肌肉拉伤怎么破?【健身吧】

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昨天在练肩时，由于动作不标准，导致左侧颈后疼痛，特别是脖子转动时，有一小块肌肉明显疼痛。昨晚睡觉是难受的不行，今天还是如此。怎么解？还能继续练吗？

送TA礼物

1楼2012-12-15 20:36回复

自己顶。

2楼2012-12-15 21:11

停练这个部位，转练其它的。

来自Android客户端3楼2012-12-15 21:33

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那么巧？我也跟你一样！晚上睡不好，痛了一周！

来自手机贴吧4楼2012-12-15 21:43

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有时热身也很重要，

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2012-12-15 22:01

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拉伤了就休息，练其他部位。。

7楼2012-12-15 22:05

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