今天是戒色第五天，晚上停电睡觉太早，这几天脑子里一点不敢动邪念，一有马上转移，不过感觉脑子有点晕，不过我相信会好的

今天下班后感觉腰特别酸，应该是sy的后遗症，不知道要顶多久才能好

出去买了点核桃，听说吃核桃有好处

准备睡觉，说说我自己的sy史吧，大概是初一得时候看一张小广告摸着鸡鸡然后s了，感觉很爽后来就基本天天弄，有时上课都伸裤兜里弄，高三爆发了后遗症，头疼耳鸣感觉耳朵都要爆了，看过中医因为意紫志不坚没戒掉，所以症状一直没好，学习直线下滑，到现在大概有十三年sy史了，症状就不必说了除了还能勃起什么症状都有，不吃伟哥根本不敢跟女人做，到现在也戒了很多回了都没成功，就高三戒的时候遗过一次精，就再也没有体会yj的感觉，有得时候一天要sy好几次，从开始sy到现在估计dy次数每天一次还要多，这次下定决心要坚持，睡觉，为自己加油

成功坚守第六天了，夜尿，多梦睡眠质量不太好，腰感觉特别酸疼

这两天下班回来走一段路，感觉腰特别酸疼，注意力不能集中，老是忍不住YY，一个人听门外女人走路都忍不住想犯罪，怎么办啊。。。。啊啊啊啊啊

又成功守住一天，表示有鸭梨

念起即断 念起不随 念起即觉觉之即无

我们必须坚定不移的，坚守我们的信念！我们还有美好的未来，不能让眼前的种种诱惑毁了我们！

观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识， 亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭， 不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法， 无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得，以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛， 依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多是大神咒，是大明咒， 是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提娑婆诃。

今天请假一个人在宿舍，有点顶不住啊，刚午睡了一下，勃起的厉害，尿也不多

战斗已经打响了，出乎意料的艰难，一定要坚持，准备上床继续战斗

大哥你头像看得很晕。

第八天幸亏昨天睡觉换了一个宽松的大裤衩，梦见ml了，然后及时醒过来没有yj，不过睡眠不太好，晚上醒了三次