之前开帖 努力了百多天。效果是5j左右。一个暑假都给降回去了。这学期事情多的要命。最近一直想开始就是没有动。其实开帖还是很好的一件事情，不然每天就很快过去。之前开帖，每天签到 就知道今天自己又没有运动了。该补补了。还是有些效果的。这次再开帖。努力。不能在辜负自己了。