你和我一样。。。我打算明天去医院查呢。。。
我那种入睡濒死感已经10年了。。。最近严重失眠。。被魇住，感觉不呼吸了。。

失眠是非常痛苦的一件事情，辗转反侧，困意连连可就是睡不着，严重的影响了正常的生活、工作、学习和健康，并且会诱发一系列疾病。除了正规的治疗之外，我们平时里失眠吃什么比较好呢？
1、核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米 、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。
2、红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的 多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
3、蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂 蜜50克，用温开水冲1杯饮用。
4、莲藕：莲藕中含有丰富的钙、维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠.
5、桂圆：桂圆性味甘温，可补益心脾、养血安神，医治失眠健忘、神经衰弱等症。所以失眠时可服用鲜桂圆。以上这些天然食品都可以治疗失眠，以个人体质来讲，不适用于每一个人

很久没登陆……
2楼的朋友检查了，结果如何？
偶1楼发贴之后有几个星期貌似变得更频繁的被憋醒/惊醒/有那种死掉的感觉，但是最近一两个星期因为工作忙碌的关系，反倒似乎变好了不少，没有睡着后被被憋醒，只是有一两次要入睡时忽然惊醒觉得似乎没呼吸还是啥了，但是也没放在心上……白天似乎也没有觉得那里疼或者怎样，因为太忙碌所以没时间乱想反倒好了不少？……
所以这个可能就是官能症？但感觉还是会有反复唉……睡觉质量仍然算不得上乘，但是，再看了……