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怎样练腹肌

只看楼主收藏回复

我需要一个可行的锻炼方法谢咯
来自手机贴吧1楼2012-12-18 14:54回复
    仰卧起坐，持之以恒
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2012-12-18 14:58
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      两头起配合仰卧起坐，建议买个健腹板，淘宝价一百左右。
      来自手机贴吧3楼2012-12-18 15:00
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        天天慢跑半个小时，也有效果。
        来自手机贴吧4楼2012-12-18 15:04
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          用拳头锤，一天两百下
          来自手机贴吧5楼2012-12-18 15:07
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            百度一下，腹肌撕裂者
            IP属地:四川来自手机贴吧6楼2012-12-18 15:13
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              引体向上
              来自Android客户端7楼2012-12-18 20:19
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                坚持做仰卧起坐，这个最简单了。我每天都坚持做50个，不要一口吃成个胖子，慢慢来，我晚上做好多训练的！
                来自手机贴吧8楼2012-12-18 20:49
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                  那刀切，一次就出线条
                  来自Android客户端9楼2012-12-18 21:16
                  回复
                    俯卧撑也行
                    10楼2012-12-18 21:59
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                      呵呵 直接上图
                      IP属地:澳大利亚13楼2012-12-20 22:44
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