人的五脏有：心 肝 脾 肺 肾
肺要排第一位，它也最娇气！
由于它“冷暖不知自调”所以特别在秋冬季节交替时容易受损。
中医讲“肺主皮毛”肺气不足先表现为多汗。（小儿入睡初期出汗半个小时一个小时后消失属于正常现象）
损伤加重会表现为：干咳少痰，咽干口燥，手足心热，舌红少苔（舌瘦红，舌苔肥厚脾胃虚）。
伤肺的主要原因：外受寒邪，贪凉饮冷。特别是吃冰镇食品！
8 9月份秋冬交替时人的后背保暖很重要（小儿穿后棉前单的棉马甲较好）。

补肺益肺
饮食宜选用杏仁（降肺气，止咳平喘，通便），但不宜食用干果。
百合，银耳，荸荠，梨，白萝卜，冬瓜。
推荐保健茶饮：胖大海（润喉）1个，乌梅（生津）1个，麦冬（养阴）4-5个。开水冲泡当茶饮！
注意：感冒不宜食用生冷水果！

运动首选游泳(提高肺活量)，和扩胸运动！

吃上要养肺，喝水润肺，沐浴游泳益肺，常乐宣肺，晾秋（冻动结合多中午）强肺。