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那些能双立臂的人， 说说你们一次能做几次俯卧撑。

只看楼主收藏回复

RT。指导下、
1楼2012-12-18 21:55回复
    窄距三十个两组大俯卧撑四十两组还有一个不知道叫什么的二十个一组。。。。技巧双力臂臂力要求不算太大技巧才是重点。
    IP属地:广东来自手机贴吧2楼2012-12-18 21:59
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      表示不会双力臂
      3楼2012-12-18 22:06
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        双力臂和俯卧撑联系并不很大，多做做单杠引体向上、单力臂、双力臂，会有很大帮助。
        IP属地:河北4楼2012-12-18 22:50
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          关系不大
          来自手机贴吧5楼2012-12-19 00:49
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            半兽人
            来自Android客户端6楼2012-12-19 00:54
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              我的双力臂练了很久才会的。俯卧撑的话一次30多夹臂俯卧撑。→_→杠上双力臂10个。
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2012-12-19 08:29
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                单杠双力臂毫无压力，上墙双力臂渣渣
                IP属地:广东来自手机贴吧8楼2012-12-19 08:38
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                  做引体向上
                  来自Android客户端9楼2012-12-19 09:56
                  回复

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