感冒通常是外受寒邪所致，其过程大致分三个阶段：
（一） 外受寒气。打喷嚏，流清鼻涕，皮肤怕凉，手脚发凉，开始咳嗽。
（二） 外寒里热。流黄鼻涕，发烧怕冷（大约38度以下），咽喉肿痛。
（三） 表里俱热。流黄绿鼻涕，脓鼻涕，高烧（38度以上），咳嗽加重，胸痛嗓子堵有浓痰。

感冒刚开始外受寒气。打喷嚏，流清鼻涕时可以刺激多打喷嚏(打喷嚏是好事可以使气息通畅稍微发汗排除寒邪)。
内用：(一)紫苏叶3-5克（大约一捏的量）煮水3分钟，或开水泡茶10分钟。
注意饭后半小时后服用，不可空腹发汗！
（二）葱白一段（带根须），姜三片，红糖煮汤。（姜辅助胃气）
说明：所有温热发汗的食物如酸辣汤都可以。【忌用板蓝根等凉性药！！！】

外用热敷（两肩胛骨中间的脊椎骨处），可用暖水袋，吹风机，暖宝贴，微微发汗便可以了！
也可提拿大椎穴（可能出痧正常）
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附：
老百姓所说的“热伤风”指的是夏天的普通感冒。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种，热伤风就是一种夏天的普通感冒。
　何为热伤风? 　　酷暑天得的感冒，老百姓叫热伤风，中医称为暑湿感冒。热伤风多发生于夏至以后，尤其是闷热潮湿的“桑拿天”，暑热蒸动湿气，湿热氤氲，留恋不解，容易侵犯人体，阻滞气机，造成身体失调，引发热伤风。
　热伤风和我们秋冬季的感冒有什么区别呢？秋冬季的感冒主要是以感受了寒邪为主的感冒。夏季的感冒通常是体内存有内热然后又感受了风邪的感冒。夏季的感冒多有暑湿的情况。热伤风的内因，包括由于太热，消耗过大、天气热睡不好觉、活动太少等。外因包括冲凉水、空调过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。
　　夏季感冒中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。风寒感冒主要是感受了风寒之邪。风热感冒是感受了风热之邪，春天较多。暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。从症状上来说风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的，是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此如果夏天的热伤风如果还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用。 　　热伤风没有传染性。流行性感冒具有传染性，而热伤风不是流行性感冒，没有传染性。但是热伤风可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等。门诊中大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因，比如受凉、劳累、情绪因素等，和热伤风有一定的关系。