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慢起手倒立突然坚持了20秒。

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平时很少练倒立,曾经练过一个来月,丝毫没有结果,感觉无前途,就慢慢放弃了。
后来爱上了空翻特技, 经常在草坪练空翻,韦伯斯特低空蹲着、前空翻过去就蹲着,人在江湖飘,身不由己。家人害怕我练tricking,觉得危险,浪费时间,
就只是经常在小区的草地上翻。blocking的原理从来就知道,却从来不敢用, 我是跑着翻的高度不如站着翻的高度,反正翻过去不是蹲着就是坐着。
一周前,突然在草地上能够慢起手倒立起来了,不过也就3到5秒钟,
今晚在家里,一时心血来潮,突然就坚持了20秒... 啊,我的天, 我的姿势极为不标准,我是弯手起势,脚也弯起,慢慢脚立起来,手臂是弯着的,头朝前, 现在连续试了7到8次了,每次都能坚持15秒左右了。
看来,我的慢起手快要成了。 顺便提一句, 我只能慢起手起来,快翻起来立马就倒。


IP属地:加拿大1楼2012-12-20 22:00回复
    我长期坚持俯卧撑训练,现在俯卧撑一般情况能一次100个左右。体重较大,接近80公斤。


    IP属地:加拿大2楼2012-12-20 22:01
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      网上搜了一下,我的起势动作基本上和下面视频很接近,

      我练了好久才慢慢能立起来,与大家共勉


      IP属地:加拿大3楼2012-12-20 22:29
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        倒立是一个很神奇的过程。。。很多人都是长期训练无果,然后一瞬间突飞猛进。。。。。


        IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2012-12-21 00:17
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          成绩不错啊,继续加油。。。


          IP属地:日本5楼2012-12-21 09:55
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            向着成功的路上了


            IP属地:安徽来自Android客户端6楼2012-12-21 10:08
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              谢谢大家鼓励,我一定会再接再厉,继续努力的。
              经过录像, 突然发现一个问题,
              我虽然能够立起来, 但是手臂在倒立的时候反而是弯着的,大臂一旦直起来,立马就倒掉。
              老婆说我能立起来是因为我臂力(俯卧撑)力量可以, 平衡是完全不行。 所以坚持不了多久
              请大家指教。


              IP属地:加拿大7楼2012-12-24 15:37
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