有则寓言讲，一位花天酒地的国王总是郁郁寡欢，便亲自外出寻觅快乐。当他看到一位穷苦的农夫正放声唱歌时，就问：“你快乐吗？”农夫回答：“当然快乐。”国王颇感费解：“你这么穷，也能有快乐？”农夫回答：“我也曾因为没有饭吃而苦恼而苦闷沮丧，等我遇到一个没有手的人以后，才发现我比他快乐得多，我可以用双手去播种、耕耘。”
寓言虽短，但它告诉我们：快乐不过是一种感觉，而不快乐则是因为忘了感受或不善感受快乐！快乐并不神秘，也不遥远，快乐就在我们的身边，关键是你必须爱生活，必须会感受！
那么快乐是一种怎么样的感受呢？简单地说，快乐就是一种积极的感受。从心理学的角度讲，快乐是盼望的目的达到、紧张解除后继之而来的情绪体验。它是人类最基本的情绪之一，一个人的需要得到满足后，就会产生喜悦、满意、振奋的情绪。快乐的情绪是一种美好的感受。快乐伴随着满足感，使个体更易理解周围让人紧张和不满意的问题，使个体处于宽容之中；快乐更易使人体验到人与事或人与人之间存在的鲜明关系，使个体处于和谐亲切之中；快乐使人自信地享受生活的乐趣，可使人精神振奋，此时，人会觉得世界上的一切都是美好的，似乎鸟儿会向你唱歌，月儿在向你微笑；快乐使个体具有超越感和自由感，能减缓、抑制其他情绪，使个体在现实中感到轻松、活跃、主动。
我们总是希望快乐如涓涓细流，在生活中潺潺流淌。对于快乐的源泉，人们各有看法。有人认为，地位、权势和财富是快乐的源泉；还有人认为，甜蜜、浪漫的爱情是快乐的源泉；也有人认为，舒适、轻松的生活是快乐的源泉。心理学认为，从快乐的来源讲可以有以下几种快乐：
生理性快乐 生理上的需要得到满足后产生的快乐，如大吃一顿，属于解馋的快乐。
感觉性快乐 如听到美妙的音乐后产生愉快感，或参与节奏性的运动和强烈动感所带来的愉快感。
建设性快乐 辛勤劳动、成果丰硕带来的快乐，得到他人的承认、帮助，和谐的人际关系等引发的快乐。这种快乐是持久的，同时也体现出快乐的真正含义。
人人渴望快乐，然而快乐不是不请自来的，需要我们培养和创造。记得林肯说过：一个人只要想快乐，就可以办到。有位心理学家也曾说过：快乐纯粹是内在的，它不是由客体，而是由于观念、思想和态度而产生的。现实生活中，没有一个人能随时感到百分之百的快乐。所以在人生的道路上，不论发生什么事，都不要逃避，而是要面对它们，以一种进取和明智的方式同它们争斗，养成勇往直前、积极对付艰难困苦的习惯。快乐属于那些不怕艰难困苦的人，只有通过自己的意志努力，克服困难，才能取得真正的快乐。
怎样才能获得快乐呢？首先，要认识自己；其次，要善待他人；最后，要接纳现实。下面是提供给您的几条保持快乐的秘诀：
承认弱点 人无完人，金无足赤，要承认自己的弱点，乐于接受别人的建议、忠告。
吸取教训 面对失败和挫折应该从中吸取教训，勇往直前。
能屈能伸 我们对待人生的态度都应该是处之泰然，有错就改。
乐于助人 帮助别人，与别人关系融洽，自然就会受人尊敬。
宽恕之心 自己受到不公平的待遇时，必须宽恕和同情他人。
坚守信念 当你做任何事情时，都必须坚守个人的信念。
希望您在生活中尝试以上建议，让快乐永存心间。
