昨晚第一次练习真气运行五步法的第一部 持续的40分钟左右 前10分钟静神 中间20分钟感受到一股分散的热流 像扇子样的 热流扩散 此刻我意识到是我没坚守心窝的表现有点偏了 于是意识尽可能的坚守到心窝处 小部分意识引导热流 最神奇的事发生了 不知道什么时候开始大概是最后10分钟 我猛然感受到心窝处 有半个拳头大小的气囊一样的东西 越来越紧 一高兴意念就涣散了那种紧紧的感觉就像我心窝里面有个小气球 被热流冲大一样好神奇 呵呵 我是第一次练习啊 呵呵