练滑步,一步一拳,看看效果

没有技术 没有基础 何来的力量 步伐跟不上也情理之中

哈喽，楼主，菜鸟心脏为你讲解~你自己打沙袋的时候可以先把沙袋直推出去。你跟着他前后滑步保持距离。觉得差不多了可以慢慢出拳试试看。沙袋来回荡，你就跟着来回滑步。是不是直拳，慢慢的你的移动中的直拳就有苗头了个人意见。慎重采纳~

从基本开始

空击练好了再练沙袋吧，否则都是白练。