时间过的真快，新的一年又到了，在戒色的一百天里，戒色吧给了我可靠地支持和强大的支撑，他就像一个支点，把看起来很难的事变成了可能，而这些都是我们的前辈和热心的吧友一起搭建起来的，因此要感谢戒色吧，也要感谢每一个吧友~
这里分享一点自己的经验：
1、千里之行，始于足下。要想百日筑基，前三十天的坚持是一个很好的起步。一般来说，只要我们认真按前辈的话去做，不仅第一个月会如愿拿下，第一个戒断期也会顺利通过~
2、关于遗精：一般来说，非正常的遗精有一个滞后期。当你‘徜徉’在意淫中时，可能不会想到一两个星期后一波遗精浪潮会等着你。可以说非正常遗精的程度与你的意淫程度是相等的，因此你在越界前要想想后果，否则过后会叫苦不迭~
3、不要用身体来惩罚自己，身体是无辜的~许多人或不顺或悔过时会用一些极端方式来进行过渡，比如熬夜、不吃饭、玩一天电脑，这些会极大地伤害你的身体。等到达到量的积累后，病魔会找上门来，那时我们可能还蒙在鼓里呢~
4、戒色五十天后，我们会自觉的建立一个属于自己的戒色系统。因此为了更好的戒色成功，我们平时就要经常收集相关的知识、信息，以备将来有用。
5、一个戒色的小方法：如果你的前列腺有了问题，睡觉前总觉着有尿憋着，这个小窍门可能对你有用。准备一个小盆子，睡觉前把它用温水装满，在把jj放在温水里，泡上一两分钟。它会让JJ缓解压力，对前列腺很有帮助~
好了，就写到这了，祝各位戒友戒色成功~