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「什么样的女人招人疼」
所有姑娘都有同一个想法：我内心善良爱小猫小狗坦率直白怎么就没有男神爱。
下一句肯定是：反而那些天天化妆讨好老师装可爱装甜美的两面派就有万人捧。
实际上亲爱的你们都错了，一个男人在看到一女的第一眼不是看她怎么直白爽利心直口快。
而是先看面孔再看头发然后是柔滑细白的皮肤和美腰美胸美腿和时髦的穿着和一点淡妆。
妹子们不要想着只有那几个好闺蜜能理解我的世界老湿这种东西就是被发明出来害人的。
讨好老师天天被老师偏心独宠的姑娘会惹怒一堆自认心直口快的娃子但却能占到很多便宜。
就好比你看见一个男的他“自认清高怎么就没有美女理解我的忧桑”你肯定一脚踹了他。
本帖有问必答教你美白瘦身长高学习都是实用活不教你那些对校服党无用的穿衣打扮。
关于那种每个女孩都需要一把洋伞/唇膏/小本子之类的东西请出门左转自己百度恕不奉陪。
下面正式开始。LZ说话直自认教的法子都在自己身上试过。
PS美白减肥这种事不是一天两天请那些期待十天半月给他完美转身的妹子让道吧。
「调养美白」「见效期：一个月到半年不等因人而异」
很多妹子都以为黑完以后好的最快的是身体皮肤。
实际上不是，脸变黑之后美白只需要一月左右，身体却可能需要整个季度。
所以物理美白条件有限的时候记得：宁愿不挡脸也尽量不要晒到身体尤其是手臂和腿！！
防晒霜快用完的时候一定使劲抹手臂和腿等身体部分不要在脸上狠下心思！！
脸黑了神马的抹点BB或者隔离遮瑕一下完全没有问题看起来白的自然好好卸妆就行。
但是身体晒黑怎么破？美白身体乳的见效比蜗牛还慢难道把BB涂满整个身体？！
所以记得，宁愿晒到脸不要晒到身体！！
言归正传，调养美白可以用食物和护肤品循序渐进地把肤色调回晒黑前。
如果你晒黑以后无可救药的话，先捂的严严实实，然后每天吃两个橙子两个猕猴桃。
吃完橙子和猕猴桃之后最好再口服一下维生素C，维生素C美白效果绝对一流。
有经济条件的话可以使用一些美白身体乳，这个没有推荐但一定要买60元以上的。
为什么呢？因为60元一下的某宝上很多什么“一洗白”都是化学粉末绝对毁皮肤。
个人感觉晒黑以后最好白回来的地方是脸，然后是手，然后是腿，最难的是手臂。
脸：晒黑以后迅速回家贴一张舒缓的面膜（不要美白的），然后每天擦化妆水（什么日本薏仁水啊美白专科啊这类型的保湿美白水随便你）配合吃橙子猕猴桃很快就白了。记得每天早上用清洁力强的洗面奶洗脸洗完以后配合擦水（洗干净皮肤以后会白一个色号）
手：这个必须推荐资生堂的红罐手霜【各大超市加某宝都有卖】每天晚上厚厚一层大约两个星期即可见效两只手既白又嫩又光滑【钱多的妹子可以在洗完手后擦一些化妆水在手上，卤煮试过擦日本薏仁水，美白效果不大但手部皮肤变得透亮】
腿：这个么其实一般很少有人晒黑腿的……夏天出街的时候尽量少穿短裤，这是忠告。准备一条春秋款的薄打底裤就很有范。就像鸟叔的江南STYLE里唱的【遮掩比裸*露更妩媚】，比较起皮肤粗糙晒得黑黑说不定还有汗毛【恶心勿怪】的两条腿，穿上一条深色系的打底裤既可以修饰腿型又可以防晒，可以说是百利而无一害。
手臂：这个卤煮真心没找到见效贼快的办法。吃橙子和猕猴桃吧，吃两个月会渐渐好转，再有一个比较烧钱的方法是涂手霜，睡前涂满厚厚的手霜戴长手套睡觉手臂可以较快的美白。
调养美白就到这里，下面你们想听什么？
「减肥后期·塑形」「见效周期：至多半月」
撒花~
恭喜~
你已经来到了万千妹子喜爱的苗条身形篇。此时的姑娘们除了皮肤略有点松弛和肉肉略有点松软之外身体线条已经好看很多了，赘肉也少多了，穿普通的衣服一般都看不出来了。
这段时间早餐就可以逐渐回归人类的早餐了，爱吃什么就吃什么但别吃油炸的吃好吃饱，脱脂牛奶继续水煮蛋吃不吃随你，零食记住一周之内不能吃超过两包。
学校午餐时试着把肉都挑出来吧，午餐吃素对这个时间的美型纤体很有好处，看起来还倍儿有气质。别人问为啥就说你在减肥人家说哇XXX你都这么瘦了还减哇，你就冷艳地一回眸，「要么瘦，要么死，XX你那大粗腰大粗腿也该减减了」【前提是你好友是微胖以上XD】
晚餐依旧少吃碳水化合物以及红肉，牛肉鱼肉多吃点已经不会影响你的瘦子体质了，每个星期做一次过午不食稳定体重，青菜继续大口吃晚上橙子猕猴桃继续。
这个时候大剂量的跑步跳绳呼啦圈都离你而去了，每天晚上跳一套郑多燕瘦身操吧，紧实一下你已经瘦下来的身形，大约半个月你的身体线条就会很好看了【郑多燕不怎么减重的，别被盲目误导了】
恭喜你，从此以后你就是真正的瘦子了！
白富美高瘦妖，白咱讲了，瘦咱讲了，学生党说不上富不富就说优等生吧，白优美高瘦妖的道路近在眼前，下一章讲长个。
「长个」「见效期：截止到二十岁」
长个长个，《卤煮是怎样长到170cm的》
身高有40%属于父母遗传，女孩一般身高随爸爸，如果爸爸在170以上的话女孩一般在160以上，如果爸爸在180以上的话女孩一般绝对能到168乃至172，爸爸160以上的话女孩150以上没什么大问题。无论男女，后天好好调理的话能比原定身高高5~10cm，详见林书豪（父母皆矮）
长个神器No.1：牛奶。全脂牛奶香甜好喝但长肉，低脂牛奶还有部分脂肪没有除去，高钙牛奶钙含量多热量也多，脱脂牛奶味道最清淡卤煮最能接受，兼具长高减肥美白于一身。
每天400ml脱脂牛奶可以让你的骨头生长更快、韧带更柔软灵活，配合水煮蛋、杂粮粥可以构成充分支持身高生长的营养早餐，所以妹子们牛奶乖乖喝吧，加热更有效。
长个神器No.2：鲫鱼汤。卤煮极其爱喝鲫鱼汤，小学毕业时身高只有155的卤煮喝了三年鲫鱼汤外加运动中间还减过肥现在170。鲫鱼汤炖汤时不要放太多油盐【不放味精】加白萝卜，每周喝两次到四次绝对支持长个，像航天火箭一样每月能长1cm左右【已经算很快的了】。
长个神器No.3：牛骨髓及牛尾。牛尾和牛骨髓都是补充胶原蛋白的极佳利器，几勺雪白透亮口感粘滑的牛骨髓可以顶1200ml牛奶的钙质。但牛尾吃多了会上火，所以每周一次就可以了，重点不在于吃牛尾上的肉，而是喝汤以及食用牛骨髓。
以上三大神器是食补长个的好法子，减肥期间使用也不会发胖，更可以调理身体补充生长发育所需要的营养，可谓是N管其下。
筒子们注意了，大姨妈来的第一、第二、第三年是长个的黄金时期，这段时间的假期如果好好利用可以长10乃至15cm，但第四年长势就会明显变慢，到第五年及以后每年就不会超过0.5cm的长幅了【一般情况下】。
寒暑假不要宅在家和韩剧相依为命了，起来做运动吧！篮球和游泳都能充分长个。每个星期四次篮球每次一个小时或者每周四次游泳每次两小时，交替使用长个效果奇佳。女孩子尤其推荐游泳，长高的同时可以塑造轻盈匀称的体态【游泳运动员的身材都是高挑修长一级棒】。冬天的时候室内常温游泳池也不会感到冷。注意的是最好报名一个班系统练习，或找私人教练，因为盲目的在水上飘来飘去或是玩水是无法修身长高的，还是需要有系统的计划、标准的姿势才能消耗热量以及助长身高。
总的来说，只要结合不间断的喝牛奶、高频率喝鲫鱼汤、牛肉和牛骨髓都跟上，相信筒子们的个子会哗哗长起来的。
「做作是一门深奥的学科」「见效期：少则一周多则一生」
每个姑娘身边都有一个伤不起的极品女神。
她可以是身材不太差的：「只因为她瘦白会化妆会打扮我的男神就抛弃了纯真爱素颜的我」
她可以是老师超级爱的：「天天装着自己不学习到头来百般殷勤献媚老师爱死她」
你牙根开始痒痒了吧？Perfect.
成为这种人是一个梦想 - 她可能朋友很少备受诅咒但她有你心爱的人心爱的成绩。
要成为这种女神说容易不容易说难也不难。
在结束卤煮教给你的美白减肥方案成为基本的白瘦（不一定要高，有的男人就喜欢小巧娇小的身材）以后你就可以开始啦。
先好好学习。「学习篇到后面会讲」成绩不一定综合第一但隔三差五的测验要考个全班第一名「卤煮在国际学校物理英文数学历史美术之类的经常得全班最高成绩扬眉吐气超越了一众我仰慕许久的男神」
然后去美发屋吧亲爱的。你一头飘逸但混乱的黑色马尾辫是没有勾魂欲望的。有条件的可以去染个亚麻棕烫个梨花好好打理，没条件的拉直焗油塑造一头黑长直。短发的愣着干什么赶紧买点某宝的不兹生长素把头发长起来「到背部就OK」
「女神必备之每天早上洗澡」亲爱的我知道这很难很费精力但相信我早上洗澡绝对可以塑造一个完美形象。每天早上起来用带香味的香波沐浴乳洗头洗身上然后抹点身体乳用点护发素，动作快的话顶多15分钟，加吹头发5分钟。20分钟早起就可以给你一头光泽亮丽柔顺可人的秀发+淡淡香气光滑洁净的肌肤。相信我卤煮身边的女神+卤煮自己人人都是早上洗澡的。
现在你已经有魅力四射的头发和骄人的成绩和洁白的皮肤和瘦瘦的身材。下一步是很多人都厌恶的，涂脂抹粉篇。
双眼皮胶水女神必备每天都要用【双眼皮贴容易看见】，每天BB霜【好好卸妆好好洁面好好抹面霜】，有人说卤煮我长痘+油皮怎么破？卤煮有祛痘神器 - 加州宝宝金盏花乳液。这个加州宝宝是美国一个有机品牌，这个乳液完全不含添加剂，【用于治疗儿童尿布疹或青少年乃至成人痤疮。】某宝有，假的很少。干皮痘痘就用金盏花霜，油皮就用乳液，睡前厚厚抹一层第二天痘痘痤疮啥的都会消肿淡化【不负责去黑头，黑头用欣兰或者宝艺冻膜吧】
BB+双眼皮贴是一项，然后睫毛膏。下睫毛重点刷上睫毛轻轻扫过，视觉上可以造成眼睛很大的隐形眼线效果。有条件用黑色或棕色眼线笔轻轻勾勒一下【手法百度】，眼睛看起来就很有神【美瞳戴不戴随你戴了更夸张一点】。
然后高光阴影这个实在是女神必备。刷子刷过鼻梁两边以及腮骨【手法百度】，鼻梁高高脸颊小小。眼皮扫一点可以减轻肿眼泡。
这一套下来再加点定妆的蜜粉就可以出门了。熟练的话只要5分钟。普通白瘦小清新立变淡妆瓷娃娃电眼女神XD。
Tips:买大一号~两号的校服, 校服里面允许的话可以穿毛衣。冬天出街游玩别怕冷穿打底裤不要秋裤牛仔的臃肿组合。卤煮和身边国际学校的韩国妹子都是薄打底裤过冬，实在怕冷可以穿加绒加厚的款。冬天出街不需要穿校服的场合短款棉服+短款毛衣+内搭衬衫+打底裤+短雪地靴就很有范。
「学习技巧+考试绝招」「见效期：少则半年多则三年」
正如歌中唱的：我们是学习机器接班人~~~继承考试前十的光荣传统~~~~~爱物理~~爱英~~语~~美丽的数理化照亮了生物~~不怕考试！不怕听写！秒杀男神！万人崇拜！向着重高勇敢前进~~向着一本勇敢前进前进~~向着高！薪！勇敢前进！我们是学习机器接班人~~~！
学习篇其实可以写的很短，但卤煮的风格就是拖拖拉拉不加逗号，所以就长一点拉~
卤煮在国际学校不是很了解高中党们的学习现况，但是初中党好用的办法相信高中党也会继续屡试不爽地~
1. 语文。 语文是卤煮天敌哇
哭瞎，卤煮看着语文笔记就头疼难忍全身难受所以卤煮只有一个办法：背书+做题+背笔记。每天睡前花20分钟背一课笔记，早上在车上复习一遍，滚动复习导致卤煮的语文蹭蹭地往上涨^^。写作文嘛这个简单，辞藻华丽些书写漂亮些+宣扬伟大传统就OK了。细节描写很重要, 建议省下点看网络小说的时间多看看细节描写文《力推百度贴吧Carsme的翻译版同人文，极其细腻》积累细节描写。2. 数学。卤煮爱数学数学爱卤煮。积极做题+考试必验算！！拿眼睛乱瞅心慕男神的时间去验算吧亲爱的，正确率提高50%（再复杂的题也要验算不许偷懒）图形题在纸上画个图琢磨琢磨。
3. 英文。英文……这个看英文原版小说其实很有用【卤煮国际学校党无法体会学英语天朝党的艰辛】推荐几本我们初一时看的小说：Tuck Everlasting (又译不老泉, 文笔细腻故事清新带点罗曼蒂克带点亲情很深刻)，Hunger Games（这个对初学者难度较大不建议），暮光之城系列不建议，哈利波特可以试试看，Secret Garden文字简单故事优美。【看美剧是不能提高提高你的英文水平的】【每天40个单词必备的可以用「百词斩」「拓词」「单词风暴」等各种软件顶多15分钟】
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